Alimentos que te resucitan después de toda una noche de sexo

Al igual que cuidamos la alimentación antes y después de hacer deporte, también hay alimentos que nos ayudan a tener mejor sexo y recuperarnos de él.
El sexo y el deporte son dos actividades que siempre han estado relacionadas, y para bien, porque se complementan. De hecho, se estima que en un encuentro sexual, dependiendo de la duración, las posiciones que hagas y los orgasmos que tengas, se pueden quemar hasta 560 calorías.  Este gasto energético que supone el sexo nos lleva a pensar que al igual que tomamos ciertos alimentos antes y después de entrenar para tener más energía o recuperarnos, podemos llevar esta práctica a antes y después de tener sexo.
Mientras que antes de tener sexo se recomienda tomar alimentos como, huevo, pavo, atún, leche, pescado azul, quesos, frutos secos, galletas, pan, arroz, pasta, legumbres, cereales, patatas.
chocolate, plátanos, nueces, aguacate, para después del sexo podemos seguir las recomendaciones que tomamos después de hacer ejercicio.
Ten la nevera y la despensa bien preparada por si acaso tienes que recuperarte de la resaca de una noche desenfrenada, etc.
 

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